Si estas buscando perder peso o simplemente quieres asegurarte de que tu cuerpo elimine lo que no le sirve, tienes que incluir en tu dieta estos alimentos que ayudan a quemar grasa.
Es verdad que no existen remedios milagrosos para perder peso y el verdadero secreto para reducir medidas, está en tener hábitos saludables que incluye realizar actividad física con regularidad y tener una dieta equilibrada, la cual puede incluir alimentos que gracias a ciertos nutrientes pueden ayudarte a quemar grasa y mejorar tus resultados.
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Alimentos para quemar grasa
Especias
Es una gran opción añadirlas a tus comidas, pues además de darle un sabor extra contienen una sustancia conocida como capsaicina, la cual se encarga de ayudar a activar el metabolismo, elevando la temperatura y aumentando el gasto calórico, por lo que a largo plazo contribuyen a quemar grasa. Algunas de las mejores opciones son chile, canela, pimienta, ajo, clavo y jengibre.
Piña
Es una de las frutas más eficaces para activar el tránsito intestinal y combatir el estreñimiento, gracias a una enzima llamada bromelina, la cual tiene propiedades que mejoran la circulación y actúan directamente en el sistema digestivo ayudándolo a eliminar las grasas.
Yogurt
Su calcio no solo ayuda a mantener en buen estado el sistema óseo, también ayuda a que el organismo pueda metabolizar mejor la grasa y reducir la creación de nuevos depósitos de grasa en el cuerpo. El yogurt griego, por ejemplo, ayuda a construir masa muscular y acelera el proceso de quemar grasa.
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Cítricos
Además de tener un alto contenido en vitamina C, tienen una propiedad desintoxiocante natural que ayuda a limpiar el hígado, lo cual le permite mejorar sus funciones, entre las que se encuentran digerir y quemar grasas, pues evita que se acumulen en el área abdominal.
Apio
Es uno de los vegetales con un menor índice calórico, es un excelente alimento para mejorar el proceso de digestión, quemar grasa y depurar el organismo, además de estimular los jugos gástricos y combatir la hinchazón abdominal.
