8 Beneficios de la hoja de guayaba y cómo aprovecharlos

Con un sabor dulce, la guayaba es una de las frutas más ricas que aportan grandes nutrientes al cuerpo.

enero 17, 2022

8 Beneficios de la hoja de guayaba y cómo aprovecharlos

Foto: Unsplash

La guayaba suele ser consumida en agua o bien, directamente, solo basta con lavarla para poder disfrutar de su delicioso sabor. En México es una fruta que vemos en los mercados, o bien, en los supermercados, pero ¿alguna vez la has probado en té?, muy pocas personas conocen esta bebida y son menos las que saben los beneficios de la hoja de guayaba.

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Tal vez te resulte algo complicado, pero en realidad solo necesitas de las hojas de la guayaba, agua y el endulzante de tu elección y en pocos minutos estarás disfrutando una deliciosa taza de té. Gracias a las altas cantidades de vitamina C y fibras que contiene la guayaba, está aporta diferentes beneficios para la salud de las personas que a continuación te presentaremos.

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Foto: Unsplash

8 beneficios de la hoja de guayaba

  1. Ayuda a detener los síntomas de la diarrea.
  2. Es una gran aliada para bajar de peso, gracias a las 37 calorías que contiene.
  3. Mantiene los niveles de azúcar en la sangre en óptimas condiciones.
  4. Alivia los síntomas dolorosos que genera la menstruación en las mujeres.
  5. Gracias a la fibra dietética que contiene, es buena para el sistema digestivo.
  6. Debido a los altos niveles de antioxidantes y vitaminas que tiene la guayaba, uno de los beneficios de la hoja de guayaba es que resulta buena para mantener una piel sana ya que se han encontrado estudios que dicen ayuda a matar las bacterias del acné.
  7. Previene resfriados comunes gracias a la cantidad de vitamina C que la guayaba contiene.
  8. Según estudios, los antioxidantes y vitaminas que contiene pueden ayudar al corazón a prevenir enfermedades de radicales libres.

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Ahora que conoces estos increíbles 8 beneficios de la hoja de guayaba, podrás darle variedad a su uso y además, estarás disfrutando de una deliciosa taza de este brebaje y al mismo tiempo, aprovechar todos las ventajas que tiene para tu salud.

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