5 beneficios de comer tacos que seguro te asombrarán

Además de ser parte de la dieta de todos los mexicanos, los tacos son deliciosos y tienen bastantes beneficios que quizás no habías considerado.
beneficios-de-comer-tacos

¿Conoces a algún mexicano que no le gusten los tacos? Si tu respuesta es sí, seguramente esa persona es una en un millón. La verdad es que son sumamente deliciosos, tanto que son parte del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO. Además, hoy en día son un platillo conocido mundialmente y muchos extranjeros viajan a México solo para probar un taco 100% mexicano y aunque casi nadie tiene en mente cuáles son los beneficios de comer tacos, es momento de hablar de la importancia que tienen y porque son nuestro platillo estrella.

También te puede interesar: ¡Viva México! Los tacos de birria son la comida más buscada en Google en 2021

En el año 2013 la Universidad de Las Américas de Puebla, realizó un estudio de las propiedades del taco y esto fue lo que encontró sobre los componentes indispensables que un taco tiene. Dándonos más razones para amarlos.

por-qué-es-bueno-comer-tacos
Foto: Unsplash

5 beneficios de comer tacos

  1. La cebolla que solemos echar a los tacos tiene vitaminas C,E y B, además contiene aminoácidos y fibra que ayudan a estimular el apetito, cuidar de la piel y protegerte de enfermedades.
  2. No puede ser un buen taco sin una buena dosis de limón, la cual contiene vitamina C y antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
  3. ¿Qué son unos tacos al pastor sin cilantro? Si tu también sueles disfrutar de una buena cantidad de este, estás consumiendo mucha vitamina A y C.
  4. Hay tacos de todo tipo de carne, res, pollo, puerco e incluso, pescado, y un buen taco contiene al menos una de estas proteínas que además aporta grandes minerales como hierro.
  5. Y como no podría faltar, no existe taco sin tortilla ya sea de maíz o de harina, (acá entre nos nos gusta más la de maíz), esta es rica en fibra y en calcio lo que favorece a los huesos, ya que los mantiene más fuertes y ayuda a evitar la osteoporosis.

También te puede interesar: La historia de los míticos tacos de La Güera de Churubusco

Según el plato del buen comer, es importante siempre incluir cereales, proteínas y verduras a nuestra dieta y el taco, sin duda alguna contiene las tres, aunque existe una infinidad de tacos y de maneras de prepararlos, el clásico taco mexicano cumple con bastantes puntos buenos para la salud de las personas. Siempre y cuando sea consumido con medida, por supuesto.

Síguenos en: Facebook / Twitter / Instagram / TikTok / Pinterest