Los ácidos grasos son esenciales porque nuestro organismo es incapaz de sintetizarlos y debemos obtenerlos a partir de nuestra alimentación. Están presentes en los pescados azules y reducen notablemente el riesgo de sufrir enfermedades coronarias, son imprescindibles para el correcto desarrollo del cerebro y de la retina de los recién nacidos, especialmente en el caso de los prematuros.
Si eres un apasionado del deporte y la actividad física, seguramente te interesa conocer todas las herramientas y recursos disponibles para maximizar tu rendimiento y cuidar tu salud, Lýsi es uno de los suplementos más populares en este ámbito.
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En primer lugar, es importante destacar que el Omega-3 se encuentra en alimentos como: el pescado azul, las nueces y las semillas. Pero también puede obtenerse mediante suplementos como Lýsi, que contienen entre 1000 mg y 2000 mg de la más alta calidad de Omega-3 EPA y DHA por porción. Dependiendo la presentación que elijas, como deportista te recomendamos Aceite de Pescado Lýsi, ya que sus otras presentaciones contienen vitamina A, D y E, y posiblemente ya tomas estas vitaminas.
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Uno de los principales beneficios para los deportistas es su capacidad antiinflamatoria, que puede reducir el dolor muscular y articular después de una sesión intensa de ejercicio. Además, algunos estudios sugieren que el consumo de Omega-3 puede mejorar la recuperación y disminuir el riesgo de lesiones.
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Cabe destacar que el Omega-3 no es un sustituto de una dieta equilibrada y una actividad física regular. De hecho, estos son los pilares fundamentales para una vida saludable y un buen rendimiento deportivo. La actividad física regular no solo ayuda a fortalecer el cuerpo, sino que también mejora la capacidad cardiovascular, la resistencia y la coordinación, y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Además, es un elemento imprescindible para cuidar nuestra piel y retrasar el envejecimiento. Algunos de los beneficios del Omega-3, es que actúa en la regeneración celular, lo que quiere decir que combate el envejecimiento de la piel y los signos prematuros de la edad. En una sola cucharada de Lýsi, ingieres más de 1,00mg.
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