La temporada de frío ha comenzado, y ahora más que nunca debemos cuidar de nuestra salud, y no solo por el COVID-19 sino también por todas las enfermedades que se pueden dar a nuestro alrededor. Nuestra alimentación diaria debe estar constituida de distintos nutrientes esenciales para mantener una salud óptima y evitar todo tipo de enfermedades. Como estos jugos que fortalecen el sistema inmunológico.
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La alimentación es el pilar clave de una buena salud, además de una rutina de ejercicios o actividad física regular. Hoy te compartiremos algunos de los jugos que le ayudarán a tu sistema inmunológico a reforzarse, sobretodo en estas épocas en las que el frío se convierte en el peor enemigo cuando se trata de enfermedades como: COVID-19, Influenza o bien, un fuerte resfriado.
Cabe recordar que el sistema inmunológico está constituido por una red de células, tejidos y órganos, y su principal función consiste en ayudar al cuerpo a combatir enfermedades. A continuación te presentamos algunos de los jugos que fortalecen el sistema inmunológico y además, son deliciosos.
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6 Jugos que fortalecen el sistema inmunológico
- Naranja con toronja. Esta combinación de frutas contiene altas cantidades de vitamina C, misma que es buena para proteger a las células de sustancias dañinas.
- Naranja, zanahoria y manzana verde. Una combinación de vitaminas, A,C y B-6, las cuales sirven para combatir infecciones, proliferación de células y producción de anticuerpos.
- Betabel, zanahoria, jengibre y manzana. Esta deliciosa combinación, es efectiva para fortalecer el sistema inmunológico, pero además, sirve para los síntomas inflamatorios.
- Tomate. Este es uno de los jugos que fortalecen el sistema inmunológico más ricos, cuenta con vitamina B-9 y sirve para disminuir el riesgo de infecciones, además sirve para disminuir la inflamación gracias a las cantidades de magnesio que contiene esta fruta.
- Tomate, col y apio. Este jugo es rico en magnesio, potasio, vitamina A, B-6, B-9, C y K. Excelente para reforzar el sistema inmunológico.
- Fresa con kiwi. Esta deliciosa combinación nos da magnesio, calcio, fósforo, potasio, vitamina B-1, vitamina C, vitamina K y zinc. Un buen cóctel para el sistema inmunológico.
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Usar la combinación de estas frutas en jugos, es una alternativa deliciosa para no dejar de consumir alimentos ricos en diferentes tipos de vitaminas y nutrientes que ayudan al sistema inmunológico a mantenerse en la mejor condición para mantener al cuerpo fuerte y saludable. ¿Cuál jugo te gustaría probar?
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