5 beneficios del jugo de papaya que le dan un toque saludable a tu día

Si buscas una vida más saludable, entonces tienes que añadir este jugo a tu vida.
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No es muy común escuchar del jugo de papaya como tal sino como la fruta picada para acompañar tus mañanas, es por eso que hoy te contaremos de los beneficios que tiene esta fruta preparada en jugo para tu salud y es que además de ser muy delicioso esconde ciertas propiedades que quizás te estás perdiendo.

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Foto: Unsplash

La papaya es una fruta originaria de México y según historiadores también de los andes peruanos, y aunque hoy en día diferentes países la cosechan, se ha convertido en una fruta muy popular, sobre todo en personas que buscan bajar de peso o mantener una vida saludable.

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Gracias a su adaptabilidad a diferentes climas, hoy en día se cuenta con distintas variedades de papayas, como lo son la papaya hawaiana, que tiene forma de pera, es la más dulce y es la que suele usarse para prepararse en jugos; la papaya tainung de color rojo y aroma muy fuerte y la papaya maradol, esta es la más común e igualmente tiene la forma de una pera, pero más alargada.

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Foto: Unsplash

5 beneficios del jugo de papaya

  1. Ayuda al fortalecimiento del sistema nervioso. El jugo de papaya contiene altos niveles de cobre, este es necesario para que el funcionamiento del sistema nervioso sea efectivo.
  2. Obtén huesos más fuertes. Con un vaso de jugo de papaya diario mejorarás la fuerza de tus huesos, esto gracias a la cantidad de minerales que contiene este jugo, además ayudarás a retrasar la osteoporosis.
  3. Alivia diferentes malestares como el dolor de cabeza, artritis, síndrome del intestino irritable, presión arterial alta, entre otros, esto gracias a una enzima digestiva que contiene el jugo de papaya, papaína. 
  4. Cuida de tu corazón. Debido al folato que contiene la papaya, ayuda a reducir los niveles de colesterol, además ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
  5. Ayuda a la visión. El jugo de papaya contiene altos contenidos de beta-caroteno, este sirve para reforzar la vista de manera que incluso es capaz de prevenir el estrés oxidativo en la retina.

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Recomendamos que para la preparación de este jugo además de agregar la papaya,  agregues piña y miel, de esta manera le sacarás más provecho a los nutrientes de estas frutas. ¿Ya conocías estos 5 beneficios del jugo de papaya?

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