Puede ser que hasta ahora hayas preparado smoothies con tu fruta favorita, proteína, leche de tu preferencia o hasta yogurt griego y es que es justo uno de los más granes beneficios de estas bebidas es que pueden hacerse infinitas combinaciones.
Pero, ¿ponerle aguacate a los smoothies? Sí, por más loco que suene esta fruta te ayudará a dejar una consistencia súper cremosa además de sus propiedades como fibra, vitamina B2 y B3. Aquí te dejamos dos recetas de smoothies que definitivamente debes de probar en tu siguiente desayuno y que están hechas con ingredientes que puedes encontrar fácilmente o que seguramente ya tienes en casa:
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Avocado Banana Smoothie
- 1 aguacate maduro, fresco, cortado a la mitad, sin hueso y pelado
- 1 plátano maduro, en rodajas
- 2 tazas de leche de arroz con vainilla
- 1 taza de cubitos de hielo
- 1 cucharadita extracto de vainilla
- 1/2 cucharadita canela molida
Esta receta solo requiere que coloques el aguacate, el plátano, la leche de arroz, el hielo, la vainilla y la canela en una licuadora.
Green Power Smoothie
- 1/2 aguacate mediano
- 1 plátano mediano
- 1 taza de espinacas (30 g)
- 1 taza de leche de su elección (250 ml)
- 1–2 dátiles
Agrega todos los ingredientes a una licuadora y mezcla hasta que quede una consistencia suave.
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Contenido originalmente publicado en Instyle México.
