Una buena opción para reemplazar los refrescos es enriquecer el agua simple para darle un poco de sabor sin añadir azúcar, por ejemplo, con plantas como el té de limón o la yerbabuena.
Según la jarra del buen beber, lo recomendable es beber entre seis y ocho vasos de agua simple, aunque puedes optar también por una infusión sin azúcar o edulcorantes para mantenerte saludable, puedes añadir solamente la cáscara de limón o naranja para contrastar.
Aquí te decimos cómo hacer una infusión de coco con cáscara de limón para mantenerte hidratado sin sufrir en el intento.
