El té de tila es popularmente conocido como un remedio casero para calmar la ansiedad y los nervios, pero hay mucho más allá que lo hace una opción saludable para añadir a tu día a día.
Conocida también como la flor de tilo, la tila es una planta proveniente de un género de árboles nativos del hemisferio norte. Desde la antigüedad ha sido utilizada por sus propiedades medicinales, principalmente como un relajante muscular. Es fácil reconocerla debido a que sus hojas tienen una forma de corazón y sus flores, que brotan entre junio y julio, son muy aromáticas y aparecen en racimo. Pero lo más importante es que éstas son las que se utilizan para preparar el famoso té de tila.
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En cuanto a la pregunta de si el té de tila realmente funciona para calmar los nervios, la respuesta es sí. Esta bebida tiene un poderoso efecto sedante que actúa directamente sobre el sistema nervioso, por lo que resulta útil para reducir la ansiedad y relajar los músculos de todo el cuerpo.
Otros beneficios del té de tila
- Funciona como un poderoso antiespasmódico por lo que ayuda a combatir dolores y cólicos menstruales, intestinales y algunas contracturas.
- Gracias a los flavonoides concentrados principalmente en las flores, tiene un efecto desinflamatorio, el cual ayuda a combatir diversas molestias como los dolores de garganta.
- Ayuda a combatir el insomnio, su efecto relajante lo hace una buena opción para tomar antes de dormir.
- Una taza de té de tila aporta una buena cantidad de antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y el daño oxidativo de las células.
- Ralentiza el ritmo cardíaco permitiendo la vasodilatación que, a su vez, mejora la circulación de la sangre y previene la aparición de várices y diferentes enfermedades cardiovasculares.
- Tiene un efecto diurético que previene la retención de líquidos y ayuda a que el organismo elimine fácilmente las toxinas, por esta razón el té de tila suele usarse en dietas para bajar de peso.
- Es bueno para disminuir la presión arterial.
- Combate los dolores de cabeza y otros síntomas de la migraña como el mareo y vómitos.
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¿Cómo tomarlo?
Preparar té de tila es realmente sencillo solo necesitas hervir 2 cucharadas de flores de tila en un litro de agua durante unos 15 minutos, después cuela y sirve. Es importante señalar que como cualquier sustancia, el té de tila puede tener efectos alérgicos y restricciones en algunas personas, no se recomienda cuando se están tomando medicamentos, especialmente anticoagulantes, por eso lo mejor siempre es consultar a tu médico.
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