Diferentes son los beneficios de tomar jugos verdes, desde cardiovasculares hasta digestivos y cerebrovasculares, esto gracias a los nutrientes que aportan sus distintos ingredientes en donde desde luego como su nombre lo indican, imperan las hojas verdes.
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Entre las ventajas de consumir jugos verdes se encuentran los bajos porcentajes de de azúcar y carbohidratos que contienen, son ricos en fibra por lo que son nuestros aliados en materia de digestión, tiene también una carga importante de antioxidantes, aportan energía, fortalecen el sistema inmunológico y brindan un mejor aspecto a la piel. Finalmente, la clorofila presente en las verduras tiene propiedades que ayudan a desintoxicar el organismo y oxigenar la sangre.
Pero eso no es todo, pues además son un gran aliado si de ahorrar tiempo se trata pues su preparación solamente involucra disponer de cuatro principales ingredientes: hojas verdes, una fruta, una especia o raíz, una semilla y agua. ¿Lo mejor de todo? Hay un sinfín de posibilidades de combinaciones y las puedes armar según tus gustos y necesidades.
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Y para prueba, a continuación te presentamos tres versiones de jugo verde que estamos seguros te encantarán y en adelante serán tu mejor manera de comenzar el día:
Prueba con té verde
Ingredientes:
Jugo de una toronja
*1 taza de té verde
*1 taza de espinacas
*1 rodaja de piña
*1 cucharada de jengibre en polvo
Procedimiento:
*Licuar todos los ingredientes
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Detox
Ingredientes:
*1 manzana verde
*1 taza de apio
*1 taza de kale
*2 grs de perejil
*1 taza de agua
Procedimiento:
*Licuar todos los ingredientes
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Para limpiar tu cuerpo
Ingredientes:
*1 taza de espinacas
*½ pepino
*1 cucharada de cúrcuma en polvo
*1 cucharada de jengibre en polvo
*Jugo de un limón
*Agua
Procedimiento:
*Licuar todos los ingredientes
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