Ensalada mediterránea de quinoa con queso feta 

¿No tienes ganas de pasar horas en la cocina pero quieres algo rico, rápido y nutritivo? Esta ensalada te encantará

enero 24, 2024

Ensalada mediterránea de quinoa con queso feta 

Foto: Todd Porter, Diane CU

Los sabores clásicos del Mediterráneo cobran vida en esta ensalada de quinoa adornada con trozos de queso feta, tomates, y una mezcla de vinagreta picante.

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Ingredientes

*1 taza de quinoa cruda

*2 tazas de agua

*Una pizca de sal kosher o marina

*¼ taza de aceite de oliva extra virgen

*2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana

*2 cucharadas de jugo de limón fresco

*1 diente de ajo mediano, picado

*½ cucharadita de sal kosher o marina

*Pimienta negra recién molida, al gusto

*6 onzas de tomates cherry, cortados por la mitad

*¼ taza de albahaca picada

*¼ taza de perejil italiano picado

*4 onzas de queso feta, desmenuzado

Ensalada mediterránea de quinoa con queso feta 
Foto: Freepik

Instrucciones

*Coloca la quinoa, el agua y la sal en una cacerola mediana. Cuando comience a hervir, reduce el fuego a bajo y cubre la cacerola.

*Cocina a fuego lento, tapado, durante 15 minutos (es posible que todavía quede algo de agua que aún no se haya absorbido). Aleja del calor.

*Mantén la olla tapada, déjala reposar durante 5 minutos o hasta que se absorba el agua restante. Retira la tapa y deja esponjar la quinoa así como enfriar por completo.

*En un bol mezcla el aceite de oliva, el vinagre de manzana, el jugo de limón, el ajo, la sal y la pimienta.

*Mezcla la quinoa enfriada, los tomates cherry, la albahaca, el perejil, el queso feta y el aderezo. 

*Sirve a temperatura ambiente o frío.

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