7 jugos para desayunar cada día de la semana
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Empezar el día con jugos naturales ofrece varios beneficios para la salud, algunos de los principales beneficios de incorporar jugos naturales en tu desayuno son: aporta vitaminas y minerales, hidratan, tienen antioxidantes, mejora la digestión, aportan más energía, aportan fibra, refuerzan el sistema inmunológico, mejora el aspecto de la piel, te ayudan a desintoxicarte y ayudan a controlar el peso ideal.

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Lunes

  • Uvas verdes
  • Plátano (medio plátano macho)
  • Manzana verde
  • Avena
  • Agua

Martes

  • Manzana
  • Mango
  • Avena
  • Agua
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Miércoles

  • Arándanos
  • Plátano
  • Avena
  • Agua

Jueves

  • Fresas
  • Plátano
  • Avena
  • Agua
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Viernes

  • Papaya
  • Plátano
  • Linaza
  • Yogurt natural

Sábado

  • Frutos rojos
  • Yogurt natural
  • Chía
  • Agua



Domingo

  • Pepino
  • Piña
  • Espinaca
  • Apio
  • Agua
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Aunque los jugos naturales tienen muchos beneficios, es importante no excederse con las cantidades y combinarlos con otros alimentos en el desayuno para obtener una comida equilibrada. La clave está en elegir ingredientes frescos, variados y evitar añadir azúcares refinados o productos procesados.

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