
Empezar el día con jugos naturales ofrece varios beneficios para la salud, algunos de los principales beneficios de incorporar jugos naturales en tu desayuno son: aporta vitaminas y minerales, hidratan, tienen antioxidantes, mejora la digestión, aportan más energía, aportan fibra, refuerzan el sistema inmunológico, mejora el aspecto de la piel, te ayudan a desintoxicarte y ayudan a controlar el peso ideal.
¿El color influye en nuestros hábitos alimenticios?

Lunes
- Uvas verdes
- Plátano (medio plátano macho)
- Manzana verde
- Avena
- Agua
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Martes
- Manzana
- Mango
- Avena
- Agua

Miércoles
- Arándanos
- Plátano
- Avena
- Agua
Jueves
- Fresas
- Plátano
- Avena
- Agua

Viernes
- Papaya
- Plátano
- Linaza
- Yogurt natural
Sábado
- Frutos rojos
- Yogurt natural
- Chía
- Agua
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Domingo
- Pepino
- Piña
- Espinaca
- Apio
- Agua

Aunque los jugos naturales tienen muchos beneficios, es importante no excederse con las cantidades y combinarlos con otros alimentos en el desayuno para obtener una comida equilibrada. La clave está en elegir ingredientes frescos, variados y evitar añadir azúcares refinados o productos procesados.
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