6 beneficios del té de jengibre y cómo prepararlo fácilmente

Estimulante por la mañana o bien, un gran acompañante para las comidas.
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Los tés siempre han cumplido con la característica de ser una bebida que ayuda a aliviar diferentes malestares, todo depende del tipo de té que se quiera consumir. Hoy hablaremos de los beneficios del té de jengibre para tu salud.

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El jengibre o kión es una planta cuyo tallo o raíz es muy valorado en la gastronomía y la medicina natural, no solo por su delicioso sabor y peculiar aroma, sino por todos los nutrientes y propiedades que aporta. Una de las formas más prácticas de obtener estos beneficios es preparándolo en infusión.

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Foto: Unsplash

6 beneficios del té de jengibre:

  1. Ayuda a aliviar el dolor de cabeza: Debido a sus propiedades analgésicas, el jengibre es útil para este tipo de dolores.
  2. Ayuda con los malestares ocasionados por el estrés: Debido a las propiedades de calmantes, sirve para reducir la tensión en el cuerpo.
  3. Ayuda a la pérdida de peso: Uno de los beneficios del té de jengibre más populares es que ayuda a llevar una dieta equilibrada, optimizando la pérdida de peso.
  4. Ayuda a tratar los problemas digestivos: Según un estudio reciente es igual de eficiente que algunos medicamentos pero sin los efectos secundarios.
  5. Es bueno para el estómago: Ayuda a mejorar la calidad digestiva y mejora el funcionamiento general.
  6. Ayuda a la circulación sanguínea. Gracias a las vitaminas y minerales que contiene el jengibre, este es bueno para evitar que la grasa se deposite en las arterias.

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Aprende a prepararlo:

Con este clima, viene bien y si aún no has probado el té de jengibre y quieres gozar de sus beneficios, a continuación de dejamos una breve receta para prepararlo:

Ingredientes:

  • Rodajas de jengibre.
  • 1 limón.
  • Miel.
  • 2 tazas de agua.

Modo de preparación:

  1. Pon a hervir las dos tazas de agua.
  2. Una vez el agua hirviendo añade las rodajas de jengibre y deja a fuego lento de 15 a 20 minutos.
  3. Cuela el agua en una taza, agrega miel y gotas de limón a gusto.
  4. Disfruta.

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