Empieza el año y seguro uno de los propósitos que están presentes en tu cabeza es comer más sano, hacer más ejercicio y llevar una vida más equilibrada. Antes de todo esto, es importante que hagas un detox, por eso te dejamos estas opciones de tisanas que te ayudarán a limpiar tu cuerpo y hasta tu conciencia.
Alimentación e inteligencia artificial, ¿de qué va?
Para empezar debes saber que estas tisanas te ayudarán a desintoxicar el organismo, limpiar y depurar el cuerpo, y mejorar la función de los órganos. Esto gracias a que eliminan los residuos tóxicos de la sangre, reducen la hipertensión, reducen la retención de líquidos, disminuyen la hinchazón abdominal y hasta mejoran la salud del hígado.
Tisana Detox de Jengibre, Limón y Menta
Ingredientes:
- 1 trozo pequeño de raíz de jengibre fresco (aproximadamente 2 cm)
- 1 rodaja de limón (puedes usar jugo de limón)
- Unas hojas de menta fresca
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- 1 taza de agua
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Preparación:
- Lava bien el jengibre y córtalo en rodajas finas o rállalo.
- Hierve el agua en una tetera o cazo.
- Añade el jengibre y deja que hierva durante 5-10 minutos.
- Retira del fuego y agrega la rodaja de limón (o el jugo) y las hojas de menta.
- Deja reposar 3-5 minutos y endulza con miel si lo deseas.
- Sirve caliente y disfruta.
Tisana Detox de Diente de León, Ortiga y Manzanilla
Ingredientes:
- 1 cucharadita de raíz de diente de león
- 1 cucharadita de hojas de ortiga secas
- 1 cucharadita de manzanilla (opcional, para suavizar el sabor)
- 1 taza de agua
Preparación:
- Lleva el agua a ebullición.
- En una taza, coloca el diente de león, la ortiga y la manzanilla.
- Vierte el agua caliente sobre las hierbas y deja reposar durante 10 minutos.
- Cuela la infusión y bebe caliente.
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Propiedades: El diente de león es conocido por sus propiedades diuréticas y depurativas, mientras que la ortiga es antiinflamatoria y rica en minerales.
Tisana Detox de Té Verde y Limón
Ingredientes:
- 1 bolsita de té verde (o 1 cucharadita de hojas sueltas)
- Jugo de medio limón
- 1 rodaja de pepino (opcional, para frescor)
- 1 taza de agua
Preparación:
- Hierve el agua y, cuando esté a punto de hervir, retírala del fuego.
- Coloca la bolsita de té verde (o las hojas) en la taza.
- Vierte el agua caliente sobre el té y deja reposar entre 2-3 minutos.
- Agrega el jugo de limón y la rodaja de pepino si deseas.
- Endulza con miel o stevia si lo prefieres dulce.
- Sirve caliente o deja enfriar para disfrutar como té helado.
Propiedades: El té verde es un potente antioxidante y ayuda a acelerar el metabolismo, mientras que el limón actúa como un limpiador natural del hígado.
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