El caimito o bien, Chrysophyllum cainito es una fruta tropical que llega a utilizarse para usos medicinales y nutritivos, en otros países también se le conoce como manzana de estrella, manzana de leche, leche de pecho entre otros. Como sea que la llames es una opción deliciosa y te conviene conocer los beneficios de comer caimito.
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Algunos consideran que tiene un sabor parecido al coco con un toque dulce, hoy en día es una fruta comestible que puede ser adecuada en huertos de hogar. Debido a sus propiedades, fuentes de nutrientes, vitaminas y minerales, hoy te contaremos 9 beneficios de comer caimito que tiene para la salud.
9 beneficios de comer caimito
- Esta fruta suele causar gran saciedad, la cual es óptima para bajar de peso ya que suprime el apetito para evitar caer en excesos a la hora de comer.
- Debido a sus altas cantidades de fibra, comer caimito tiene beneficios para aliviar el estreñimiento.
- Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, por lo cual es bueno para controlar la diabetes.
- Gracias a la cantidad de hierro que contiene, ayuda a mantener una buena oxigenación en el cuerpo.
- Las cantidades de calcio que contiene esta fruta la hacen ideal para mantener en estado óptimo de salud a los huesos y dientes.
- Contiene bajas cantidades de calorías, por lo cual es una fruta perfecta para grandes y chicos.
- Es buena para calmar el vientre inflamado en mujeres.
- Gracias a su vitamina C, esta fruta es buena para reforzar el sistema inmunológico, además de que también es buena para producir colágeno, proteger el corazón, curar heridas y mucho más.
- Como parte de los 9 beneficios de comer caimito, está la capacidad de evitar la degeneración muacular que la hacen perfecta para promover una visión saludable.
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Recuerda que si sientes síntomas alérgicos a esta fruta es recomendable suspender su consumo e ir con un médico. Si piensas consumirla de manera regular recuerda que siempre es necesario consultar con un experto en salud y consumir con moderación sin caer en excesos.
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