Si bien se cree que griegos y romanos utilizaban el orégano tanto con fines medicinales como en las comidas, con el devenir de los siglos el té de orégano fue dejado a un lado limitando el uso de las hojas secas de la planta para condimentar comidas. Sin embargo, hoy se aprecian los beneficios del té de orégano con renovada fuerza promoviendo su inclusión en las dietas.
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Aromático y sabroso, el té de orégano ha sido estudiado por la ciencia para descubrir sus efectos reales. Estos son 4 beneficios para la salud del té de orégano que probablemente no conocías.
1. El té de orégano reduce la inflamación
Uno de los beneficios más destacados del té de orégano es su capacidad para reducir la inflamación en el cuerpo. Los estudios han demostrado que los compuestos presentes en el orégano, como los ácidos fenólicos y los flavonoides, poseen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar una variedad de condiciones inflamatorias, desde dolores articulares hasta enfermedades autoinmunes.
En este marco, desde el Laboratorio de Alimentos Funcionales y Nutracéuticos de la Coordinación Regional Culiacán del CIAD, bajo la dirección del Dr. José Basilio Heredia, exploró científicamente el potencial del orégano mexicano, profundizando en su mecanismo molecular antiinflamatorio y la bioaccesibilidad de sus compuestos fenólicos.
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2. El té de orégano calma el malestar estomacal
Otro beneficio menos conocido del té de orégano es su capacidad para promover la salud digestiva. Tradicionalmente utilizado como remedio para problemas digestivos como cólicos y malestar estomacal, el orégano ofrece propiedades carminativas que ayudan a aliviar la hinchazón y los gases.
Además, su acción antimicrobiana puede ser beneficiosa en el tratamiento de infecciones estomacales causadas por bacterias como Helicobacter pylori. Estos hallazgos respaldan la sabiduría ancestral de utilizar el orégano como una hierba medicinal para promover una digestión saludable.
3. El té de orégano puede fortalecer el sistema inmune
El consumo regular de té de orégano también puede fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir enfermedades e infecciones. Los compuestos fenólicos y los aceites esenciales presentes en el orégano poseen propiedades antioxidantes que protegen las células del daño causado por los radicales libres, fortaleciendo así la respuesta inmune del organismo.
Este efecto puede ser especialmente beneficioso durante los períodos de resfriados y gripes, ayudando a acortar la duración de la enfermedad y reduciendo la gravedad de los síntomas.
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4. El té de orégano ayuda a aliviar la congestión nasal
Por último, el té de orégano ha demostrado ser útil en el tratamiento de enfermedades respiratorias, como el resfriado común y la bronquitis. Sus propiedades expectorantes y antimicrobianas pueden ayudar a aliviar la congestión nasal, reducir la producción de mucosidad y combatir las infecciones respiratorias.
Además, como lo propone el Dr. Basilio Heredia, profesor investigador del CIAD de México, su acción antiinflamatoria puede ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias promoviendo una recuperación más rápida.
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