Las bebidas gaseosas suelen resultar un buen acompañante para cierto tipo de comidas, sobre todo cuando se trata de la comida mexicana, ya que esta suele estar muy condimentada y picosa. Gracias a la cultura y a los efectos de la mercadotecnia, muchas casas mexicanas tienen la costumbre de consumir esta bebida con las comidas de la tarde, sin embargo es importante que conozcan las razones por las que hay que dejar las bebidas gaseosas.
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El azúcar que contienen las bebidas gaseosas genera una adicción por beberla, y cuando las personas tienen que dejar de consumirlas por algún tipo de enfermedad como la diabetes, o simplemente por mejorar su salud, les suele costar mucho trabajo. A continuación te diremos 13 razones para dejar las bebidas gaseosas que quizás te ayudarán para terminar rotundamente con ellas.
13 razones para dejar las bebidas gaseosas
- Los refrescos cuentan con 0 valor nutricional, un refresco contiene 140 calorías aproximadamente y al ser vacías, contribuyen a qué aumentes de peso.
- Las bebidas gaseosas contienen ácidos que suelen causar mucho daño al estómago.
- Erosionan tus dientes y causan caries, los componentes que tienen los refrescos son demasiado malos para tu salón dental.
- El azúcar que contienen los refrescos es más difícil de metabolizar, más que el azúcar común.
- Cada lata de refresco contiene al menos 10 cucharaditas de azúcar, ¿le agregarías 10 cucharaditas de azúcar a un vaso de agua y lo beberías?
- A pesar de ser una bebida, estas gaseosas no sacian la sed, al contrario generan deshidratación.
- Estas bebidas a largo plazo empiezan a generar enfermedades como lo es el aumento de la presión arterial.
- Los refrescos contienen ingredientes que extrañamente o no, son prohibidos en varios países del mundo.
- Subirás de peso, y quizás esta razón es de las más obvias, pero cabe aclarar que sí causa aumento de peso.
- Propician la aparición de la diabetes tipo 2.
- Generan enfermedades en el corazón, con tan solo beber una lata de refresco, ocasiona un 48% de mayores posibilidades de sufrir una enfermedad cardíaca.
- Las personas que suelen consumir gaseosas tienen más posibilidades de sufrir osteoporosis.
- Beber 2 o más de 2 refrescos al día, genera cálculos renales, ocasionando una enfermedad renal crónica.
¿Quieres más razones para dejar de consumir estas bebidas gaseosas? Es momento de dejar de gastar en bebidas que solo te van a causar mucho daño y optar por opciones naturales y agua simple.
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