La piña es una fruta originaria de Sudamérica, de una región entre Brasil y Paraguay es gracias a los nativos que su consumo se extendió por toda América, estos la cultivaban para después hacer con ella bebidas refrescantes y por supuesto conocían muy bien los beneficios de comer piña.
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Esta fruta es tan solicitada que según informes del Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera, en México llegó a alcanzar una producción de 945,210 toneladas. ¡Bastantes piñas! Ahora bien, además de ser una de las frutas más consumidas en nuestro país, ya sea en agua o picada en trozos y con chilito piquín, esta fruta tiene aportes nutricionales que son excelentes para nuestra salud que te aseguramos la harán una de tus frutas favoritas.
9 beneficios de comer piña
- La piña contiene una enzima llamada “bromelina” que al momento del mordisco se deshacen las proteínas causando la famosa comezón o ardor al comer piña, pero que también es responsable de sus grandes beneficios.
- Uno de los beneficios de comer piña más populares es que es baja en calorías.
- Es rica en vitamina C, pero también en vitamina A y K, las cuales ayudan a fortalecer las defensas del cuerpo.
- Está cargada de antioxidantes saludables.
- Las enzimas que contienen las piñas ayudan a facilitar la digestión.
- Ayuda a aliviar síntomas de artritis gracias a la bromelina que contiene.
- Es perfecta para acelerar la recuperación de personas que se han sometido a cirugías.
- Ayuda a bajar de peso debido a que su jugo es bueno para aumentar la degradación de grasa y disminuir su acumulación.
- Gracias al magnesio que contiene, otro de los beneficios de comer piña es que resulta perfecta para la salud de los huesos.
Según, Julie Andrews un famoso chef en Wisconsin: “La piña es una gran fuente de vitamina C, vitamina B, fibra y minerales como el magnesio”. Y sin duda alguna es sumamente deliciosa, porque además de estos 9 beneficios de comer piña, es perfecta y se adapta muy fácil a cualquier tipo de dieta, la podemos encontrar en el super o en los mercados la mayor parte del año, es increíble en batidos, acompañada de más frutas, sola, o en agua.
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